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Curso de Atividade Física no Envelhecimento

Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais. Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática,, Sommelier, e Inteligência Emocional,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

R$ 87,50 à vista Divida em 2x de R$43,75 sem juros Ou em até 12x nos cartões

Período de conclusão do curso é de até 30 dias

Formas de pagamento: PIX, Boleto e Crédito

O que temos de diferente?

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Detalhes do curso

Conteúdo

Todas as aulas

  • Aula 1 - Atividade física integral
  • Aula 2 - Mentalidade e vida social
  • Aula 3 - Exercício trava-mente
  • Aula 4 - Exercício 1, 2, 3 das mãos
  • Aula 5 - Organizando a postura
  • Aula 6 - Treinando o equilíbrio estático
  • Aula 7 - Tornozelos e os pés cansados
  • Aula 8 - Mobilizando tornozelos e dedos
  • Aula 9 - Mobilizando os joelhos
  • Aula 10 - Flexibilidade para os joelhos
  • Aula 11 - Fortalecendo o quadril
  • Aula 12 - Flexibilidade para o quadril
  • Aula 13 - Fortalecendo o “core”
  • Aula 14 - Alongamento do “core”
  • Aula 15 - Mobilizando os ombros
  • Aula 16 - Fortalecendo os ombros
  • Aula 17 - Intensidade ideal para o exercício
  • Aula 18 - Sacudindo o esqueleto
  • Aula 19 - Alongamentos para membros inferiores
  • Aula 20 - Alongamentos para membros superiores
  • Aula 21 - A referência dos pares
  • Aula 22 - O vínculo das amizades
  • Aula 23 - Educação Física ou fisioterapia?
  • Aula 24 - O que exigir do seu professor?
  • Aula 25 - Crie significado
  • Aula 26 - Tenha o apoio de alguém

Sobre o autor

Cristiane Peixoto

Graduada em Educação Física – USP (1999); ✓ Membro do Grupo Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Faculdade de Medicina da Usp; ✓ Doutoranda no departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da Usp; ✓ Mestre em Educação Física e Envelhecimento – USP (2005)

0 cursos de diversas
áreas do conhecimento
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cursos a amigos

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