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Curso de Defesa Pessoal

Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Introdução ao Yoga, e Musculação,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

R$ 87,50 à vista Divida em 2x de R$43,75 sem juros Ou em até 12x nos cartões

Período de conclusão do curso é de até 30 dias

Formas de pagamento: PIX, Boleto e Crédito

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Detalhes do curso

Conteúdo

Todas as aulas

  • Aula 1 - O que é a defesa pessoal?
  • Aula 2 - Como são as técnicas de defesa pessoal?
  • Aula 3 - Fique sempre atento
  • Aula 4 - Observe a tudo e a todos
  • Aula 5 - Saiba onde golpear
  • Aula 6 - Começou? Não pare!
  • Aula 7 - Defesa pessoal não é esporte
  • Aula 8 - Sempre controle a distância
  • Aula 9 - Controle seu emocional
  • Aula 10 - Defesa contra estrangulamento com uma mão
  • Aula 11 - Defesa contra estrangulamento com duas mãos
  • Aula 12 - Defesa contra estrangulamento lateral
  • Aula 13 - Defesa contra estrangulamento no chão
  • Aula 14 - Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
  • Aula 15 - Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
  • Aula 16 - Defesa contra pegada no pulso com uma mão
  • Aula 17 - Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
  • Aula 18 - Defesa contra pegada no pulso e no braço
  • Aula 19 - Defesa contra guilhotina de frente
  • Aula 20 - Defesa contra guilhotina de lado
  • Aula 21 - Defesa contra guilhotina de costas
  • Aula 22 - Defesa contra agarrão pela frente
  • Aula 23 - Defesa contra agarrão prendendo os braços
  • Aula 24 - Defesa contra agarrão pelas costas
  • Aula 25 - Defesa “fique no chão”
  • Aula 26 - Defesa “se afaste”
  • Aula 27 - Defesa “fique longe”
  • Aula 28 - Como desferir um soco?
  • Aula 29 - Socos retos (jab e direto)
  • Aula 30 - Socos abertos (cruzados)
  • Aula 31 - Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
  • Aula 32 - Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
  • Aula 33 - Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
  • Aula 34 - Como desferir um chute?
  • Aula 35 - Defesa de chute na coxa
  • Aula 36 - Defesa de chute frontal
  • Aula 37 - Como utilizar um bastão?
  • Aula 38 - Defesa de ataque com bastão por cima
  • Aula 39 - Defesa de ataque com bastão lateral

Sobre o autor

Wilson Cruz

Wilson Cruz é faixa preta em Krav Maga, pela Federação Paulista de Krav Maga, e reconhecido como mestre pela Krav Maga Society, pela Combat Street Krav Maga System e pela IPP Krav Maga. É instrutor de boxe e já praticou diversas artes marciais, como Karatê, Judô e Kickboxing. É fundador da primeira entidade da arte israelense, em Osasco, na região metropolitana de São Paulo, além de ser um dos primeiros a trabalhar exclusivamente com defesa pessoal, na região.

0 cursos de diversas
áreas do conhecimento
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