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Curso de Yoga Básico

Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais! Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

R$ 87,50 à vista Divida em 2x de R$43,75 sem juros Ou em até 12x nos cartões

Período de conclusão do curso é de até 30 dias

Formas de pagamento: PIX, Boleto e Crédito

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Detalhes do curso

Conteúdo

Todas as aulas

  • Aula 1 - Definição
  • Aula 2 - Breve Histórico
  • Aula 3 - Recomendação
  • Aula 4 - Definição
  • Aula 5 - Técnica
  • Aula 6 - Técnica Surya e Candra Bhedana
  • Aula 7 - Definição
  • Aula 8 - Técnica
  • Aula 9 - Prática
  • Aula 10 - Definição
  • Aula 11 - Técnica
  • Aula 12 - Prática
  • Aula 13 - Postura da árvore e torção simples
  • Aula 14 - Posturas do arco
  • Aula 15 - Exercício de observação
  • Aula 16 - Posturas prancha e lunar
  • Aula 17 - Posturas da boca de vaca e da foice
  • Aula 18 - Posturas da cancela e relaxamento
  • Aula 19 - Posturas da preensão de um pé e da cegonha
  • Aula 20 - Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
  • Aula 21 - Símbolo de Brahma
  • Aula 22 - Posturas da cadeira e do triângulo
  • Aula 23 - Posturas do bastão e do arado
  • Aula 24 - Técnica Kapala bhati
  • Aula 25 - Postura da palmeira e rotação da coluna
  • Aula 26 - Posturas da pinça, do camelo e do raio
  • Aula 27 - Postura do gato
  • Aula 28 - Posturas do rei bailarino e do guerreiro
  • Aula 29 - Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
  • Aula 30 - Postura do leão
  • Aula 31 - Postura da águia
  • Aula 32 - Postura do guindaste
  • Aula 33 - Postura sobre o crânio
  • Aula 34 - Como montar sequências
  • Aula 35 - Primeira sequência
  • Aula 36 - Segunda sequência
  • Aula 37 - O que é vinyasa yoga?
  • Aula 38 - Ásanas
  • Aula 39 - Recapitulação dos ásanas

Sobre o autor

Andréa Martins Beliato

Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.

0 cursos de diversas
áreas do conhecimento
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cursos a amigos

Quem confia, indica!

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Os cursos mudaram minha vida!

"Os cursos do Instituto AOCP foram um divisor de águas na minha carreira. Pude aprimorar minhas habilidades e ainda consegui conquistar um novo desafio profissional. A qualidade dos materiais e a metodologia de ensino me proporcionaram uma ótima experiência. Recomendo a todos que buscam crescimento profissional!"

Renata Bonassoli

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Isabela Peres

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"Agradeço imensamente ao Instituto AOCP pela qualidade dos cursos oferecidos. A didática é envolvente, os conteúdos são atualizados e o suporte da equipe é excelente. Adquirir um curso não apenas investir na minha carreira, é também trilhar uma jornada de aprendizado prazerosa. Recomendo a todos!”

Raphael Almeida

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